|
На обед была пицца на 1000 калорий (400 г по ощущениям), потом вишня.
На ужин будет 50 г обезжиренного творога, чтобы уложиться в 1400. :(
Сейчас надо пройти шагов 15000 минимум, чтобы был дефицит. Охх
|
1382 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 46.41g | Carbs: 198.46g.
Breakfast: Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Vитамин Вишня. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|