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Pesagem fora de tempo (a noite, depois de bastantes jacadas). Mas resolvi fazer pois quero intensificar mais minhas pesagens e foco na dieta. Desde março meu peso vem seguindo uma tendência de alta que me preocupa. A ideia é estreitar 2 semanas em cetose para voltar ao ritmo de perdas.
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78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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898 kcal
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Fat: 24.62g | Prot: 24.28g | Carbs: 144.93g.
Lunch: Divella Fusilli , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Yoki Amendoim, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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