|
странно что за три дня вес увеличился на 500 грамм. занимаюсь зумбой и ходьбой . питалась эти дни на 1300. дефицит калорий 600 в день но почему вес растет
|
1418 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 75.94g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: Vale Батончик Nutty Way, Груша, Ферма Плавленый Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы, Своя Линия Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Своя Линия Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Ферма Плавленый Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Творог 5%, Лавка Здоровья Хлебцы, Пряник Баварский в Глазуре. Dinner: Десерт из кефира, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Пряник Баварский в Глазуре, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Cooking - 1 hour, Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
25 Aug 18 by member: caythar
|
Мало едите, организм запасает все, что съедаете
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
я за 12 дней в недома без своих кухонных весов набрала два кг. занимается не было возможности. до этого занималась и питалась на 1200. больше месяца назад подняла до 1400. не знаю что делать. злость на себя
25 Aug 18 by member: Black Kote
|
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
Ешьте сколько программа рассчитала и нечего на себя злиться или у вас жизней много? Каждый день тело меняете? Думаете вашему телу нравиться то что вы делаете?
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
да, каллорий маловато будет
25 Aug 18 by member: rita2525
|
по программе при потере веса расчёт 1400 ккал. при медленной потере 1600
25 Aug 18 by member: Black Kote
|
Ешьте 1500 - компромисс:)
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
Может перед месячными воды набрались)
25 Aug 18 by member: Igor.Gorb2002
|
интересно, кто вам считал, что 1500 это ваш каллораж?Вы в курсе что такое, базальный уровень?Увеличивайте каллораж, добавьте дневную двигательную активность и начнёт сбрасывать вес
25 Aug 18 by member: alekseyantonov008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|