Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 77.81g | Carbs: 221.06g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Банан, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Federici Спиральки, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Чай. Dinner: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Яичница (с Целым Яйцом), Bounty Шоколадный Батончик, Federici Спиральки, Чай. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Чай. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
sculpt kardio+ноги - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|