Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3091 kcal
|
Fat: 144.65g | Prot: 87.99g | Carbs: 351.19g.
Breakfast: Бифиссимо Полезное Мороженое, Лента Пирог с Яблоками, Сахар, От Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Лента Пирог с Яблоками, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Яблоко, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Сливки 20%, Диадар Отруби Пшеничные. Lunch: Bonduelle Молодая Кукуруза , Бахетле Грудки Куриные Копченые. Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Healthy Food Ширатаки, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|