|
привет, кто-нибудь если разбирается, подскажите, какой должен быть профицит, бжу и как часто и какой интенсивности должны быть тренировки на наборе мышечной массы
|
1724 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 78.21g | Carbs: 233.22g.
Breakfast: Complimilk Масло "Шоколадное" 62,5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сырный Двор Сыр Плавленый "Настоящая Дружба", Мелькруп Гречка. Dinner: Рогачевский МКК Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром и Ароматом "Тирамису", Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Snacks/Other: Мёд (Calorizator.Ru), Овсяное Печенье с Медом и Грецкими Орехами, Огурец (Calorizator.Ru). more...
|
|