Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 142.56g | Carbs: 95.95g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Виноград, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Помидоры, Горбуша на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|