Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
750 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 41.62g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Ala Çiftçi Chia Tohumu, Kuru Üzüm, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Badem, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|