|
внезапно
|
55.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 67.64g | Carbs: 209.30g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vитамин Вишня. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт с Черникой и Ежевикой, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Nestle Хлопья Фитнес, Суп Овощной. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Монетка Сыр Российский 50%, Нектарин, Бабаевский Шоколад Горький, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Монетка Сыр Российский 50%. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elinasait's Weight History
|