Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 96.60g | Carbs: 157.31g.
Breakfast: Злагода Сметана 20%, Мёд, Сырники пп от Обуховского, Кефир 1%, Белый Хлеб, Постный Борщ. Lunch: Сахар, Компот без сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Груша, Сливы, Кефир 1%, President Творог 5%, Кофе Латте, Капучино, Snickers Snickers. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|