Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 77.95g | Carbs: 272.57g.
Breakfast: 으깬 감자, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵, 현미잡곡밥, 오이지무침, 흰강낭콩, 바나나. Lunch: 롯데햄 미니 돈까스, 감자야채볶음, 켈로그사 리얼 그래놀라, 홈메이드 요거트, 버섯 요리 (요리에 지방제외), 열무김치, 코다리조림, 밥. Dinner: 아몬드, 김치볶음, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Snacks/Other: 복숭아, 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 고구마케익, 아이스라떼, 사과, 천도. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|