esmanazli17's Journal, 16 Aug 18

Ne Kadar Su İçmeliyiz?

Günlük tüketilecek su miktarı, kişinin günlük yaptığı aktiviteye ve ne kadar terlediğine göre değişir. Her gün tüketilmesi gereken, evrensel olarak kabul edilmiş su miktarı yoktur, ancak sağlıklı miktarın ne olduğu konusunda genel bir fikir birliği vardır. Tıp Enstitüsüne (IOM) göre erkekler için yeterli miktarda alım günde yaklaşık 3 litre, kadınlar için yeterli miktarda alım yaklaşık 2,2 litre'dir.

View Diet Calendar, 16 August 2018:
293 kcal Fat: 21.85g | Prot: 17.56g | Carbs: 8.23g.   Breakfast: Sütaş Örgü Peyniri, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. more...
141 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

11 Supporters    Support   

Comments 
Kime neye göre 2,5 litre diye düşünür dururum. 
16 Aug 18 by member: cimbomlurmn
cimbomlurmn kimin ne kadar su içmesi gerektiği tam bir muamma sadece ortalama değerler var  
16 Aug 18 by member: esmanazli17
Sık Sık lavaboya gitme yüzünden doktora gittim. Doktor Çok su içmememi söyledi. Tabi bende aynen devam 💪🏼 3 lt 😀 
16 Aug 18 by member: cimbomlurmn
ayni sorun bende de var 😄 
16 Aug 18 by member: esmanazli17
Ooo benle sidik yarıştırmak ha. 😁 Kimin ki daha acıksa o kazansin.🤓 
16 Aug 18 by member: cuckoooo
cuckoooo savaş başlasın mi 😂😂😂 
16 Aug 18 by member: esmanazli17
Savaş başladı ekibi çağır. Sizin ayak takimini.😁 
16 Aug 18 by member: cuckoooo
ayak takimi değiliz biz lütfen 😂 
16 Aug 18 by member: esmanazli17
Ne oldu kunduralar eskidi mi? 😁 
16 Aug 18 by member: cuckoooo
ahahaha hayır 😂😂 tam gaz devam ediyor kundura kardeşliği 😂 çağırayım mi gelsinler mi 😂 
16 Aug 18 by member: esmanazli17
Yok yok gelmesinler. Sizi gücünüz küçük peline yeter. Aslinda ne sevmiştim bucurugu.😁 
16 Aug 18 by member: cuckoooo
pelini ben savurdum yalniz tektim 😂 
16 Aug 18 by member: esmanazli17
güç yarısıda mi var 😂 
16 Aug 18 by member: esmanazli17
Sizin taktiginiz kurtlarin avlanmasina benziyor asla bogazina sarilip birden öldür muyorsunuz. Yavaş yavaş, yorarak karsidakini zivanadan cikariyorsunuz.😁 
16 Aug 18 by member: cuckoooo
cuckoooo taktik yok herşey olağan akışı ile ilerliyor 😂 
16 Aug 18 by member: esmanazli17

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


esmanazli17's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.