|
Помогите сюда вернуться 😢 это прям ужас какой-то. Утром питаюсь правильно, на обед стараюсь брать так же правильную пищу. но блин, как наступает обед, все коллеги пытаются в меня впихнуть конфетку 🍬 (я и сама виновата, что ем их).. И так каждый день 😯 хорошо, что в следующую пятницу подпишут мое заявление об увольнении и я буду дома, а значит, можно продолжать худеть 💃 а там и обратно на учебу, а это еще больший стимул худеть. НО вот на данный момент, я не знаю как себя вести, вес идет вверх 😥
Эти килограммы так тяжело сбросить и так легко набрать 😨😰
|
 Comments
Ну неужели от одной, двух конфет у тебя большая прибавка? И , что сильно по ккал перебираешь?
15 Aug 18 by member: tigra.by
|
от одной конфеты ничего не будет, даже если каждый день. Просто худела быстро, вот и набор быстро. Возвращайся и худей медленно!
15 Aug 18 by member: 4ystaja
|
15 Aug 18 by member: Анюша ))
|
Меньше ешь - меньше вес. Никакие подсчёты кбжу мне не помогали. Зачастую недооценивала калории в пище и позволяла себе больше от этого. Вес никуда не уходил, уже много лет. Стала просто меньше кушать. Было не просто, потому что есть мне хочется каждый час. Для меня легче провести высоко-интенсивную тренировку на час, чем ничего не схомячить. Перестала заниматься и решила контролировать голову. Ловлю себя на каждом подъедании. И это стоит мне -100 г веса каждый день, стабильно. Удачи Вам, в ваших начинаниях! И помните, давайте голове больше отдыхать, займите её чем-нибудь. И на время похудения ограничте спорт. У Вас будет больше сил на самоконтроль и меньше аппетит.
16 Aug 18 by member: margaritkaky
|
Девочки, я похудела на 10 килограмм за 3.5 месяца. я не считаю это очень быстрым похудением 😉
За 3.5 месяца каждый день питалась на 1200-1300 калорий ☺ сейчас их может быть и 2000 😰
поправилась на 2.500 килограмма (для меня это много, так как я их набрала за месяц 😢)
16 Aug 18 by member: zaa1999tnn
|
У тебя небольшой вес изначально, для комфортного похудения в месяц максимум -2 кг и может очень и это много, а у тебя вон сколько...Я не в обиду, ничего, но посмотри, сколько ты проблем себе уже заработала, и вернись и посмотри какая ты была до похудения..человек за собой не замечает, пока кто-то не скажет..((
16 Aug 18 by member: Анюша ))
|
вообще изначально эти 1200-1300 - это очень и очень мало. Тем более это 3,5 месяца длилось. Сейчас на этих 2000 организм мог и просто водой запастись в большей степени. Думаю стоило постепенно поднимать каллории. Поэтому сейчас можно попробовать на средний каллораж за неделю выйти в 1800 и посмотреть что будет с весом.
16 Aug 18 by member: KateSJ
|
И советую больше добирать каллории жирами, а не углеводами. Вам до 100гр жиров в день вполне себе можно позволить, откладываться это не будет, а организму на пользу пойдет) может и воду сольет
16 Aug 18 by member: KateSJ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaa1999tnn's Weight History
|