Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 128.09g | Carbs: 104.07g.
Breakfast: Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Борщ с Курицей, Сырники с Кукурузной Мукой, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|