|
Sağlığınız ve beslenmeniz adına yaptığınız iyi ve kötü şeyleri bir kâğıda yazın. Kötü taraftakileri haftada 1 azaltır, iyi olanları haftada 1 artırırsanız, birkaç ay sonra hafiflemiş olacaksınız.
|
977 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 57.43g | Carbs: 63.02g.
Breakfast: Tereyağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Domatesler, Fındık, Mis Köy Peyniri, Yumurta. Dinner: Kıyma, Patlıcan, Biber, Domatesler, Bulgur Pilavı. more...
|
|