|
+ к завтраку.
|
1438 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 89.84g | Carbs: 136.17g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный , Гауда Сыр, Хлеб Черный, Икра Лососевая, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Яичница, Фруктовый Батончик, Протеин Бар Батончик Кокос, Оливковое Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грибы Шампиньоны , Куриная Печень. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Сливы, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливы, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке , Сливы. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soka_anna's Weight History
|