Valla beş yıldır felan şeker kullanmıyorum şekerli bişey içmiyorum almamamı sağlıyor ama döneri felan ekmeği kesmeden kilo veremiyorum
13 Aug 18 by member: seymaserdengeçti
|
şekeri kesmeniz çok iyi ama ağır karbonhidratlı ürünleride keserseniz kilo vermenizi hiç birşey engelleyemez💪
13 Aug 18 by member: esmanazli17
|
zaten üç gündür 1000 kalori diyeti yapıyorum yaklaşık sonuç alırsam ömür boyu böyle yaşamaya razıyım sadece sevdiğim şeyleri yiyorum taze meyveler sebzeler et yumurta ekmeği hiç yemiyorum evde tam buğday unundan ufak ekmekler yapacam artık oda nadiren hamur yoğururken gider verdiği enerji de 😂
13 Aug 18 by member: seymaserdengeçti
|
13 Aug 18 by member: müddeiumumi
|
müddeiumumi çok teşekkür ederim 😊
13 Aug 18 by member: esmanazli17
|
seymaserdengeçti umarım harika sonuçlar alirsinizzz
13 Aug 18 by member: esmanazli17
|
Esma nazli şu sebzeleri domates marul salatalık vs . Ham şekilde sınırsız tüketmekte bir sakınca var mı :) sağlık ajandan geniştir senin
13 Aug 18 by member: müddeiumumi
|
https://www.shufflepost.com/2015/04/21/dilara-kocak-oneriyor-iste-sinirsiz-yiyebileceginiz-besinler/ sana şöyle bir link bırakayım muddeiumumi 😊 sebze tüketimini sonsuz destekleyen biriyim fakat yeşillik tüketimini arttırmak daha mantıklı geliyor bana çünkü çok iyi ödem attıklarını düşünüyorum bunun dışında sana bıraktığım linkte sebzeler hakkında tüm bilgiler var 😊
13 Aug 18 by member: esmanazli17
|
link tam çıkmamış ama Dilara Koçak sebze önerileri yazarak bilgilere ulasabilirsin
13 Aug 18 by member: esmanazli17
|
13 Aug 18 by member: müddeiumumi
|
müddeiumumi yardim edebildiysem ne mutlu
13 Aug 18 by member: esmanazli17
|