|
Ik blijf het zeggen! Als je dieet hou je proteine hoog! Spier verliezen in je dieet is het laatste wat je wil, hoe minder spier je heb hoe minder je verbrand op een dag, zo heb je altijd van die mense die heel erg de yoyo affect hebben, na elke intense “crash” dieet word het steeds makkelijker om aan te komen omdat je spier verliest, minder verbrand, en als je dan weer normaal gaat eten komt het er sneller weer aan, is een circle waar je uit wil blijven, hou je protein hoog en probeer sterker te worden en spier te bouwen, dan zal dat afvallen wel vanzelf gebeuren :) een paar extra kilo spier op je frame kan er voor zorgen dat je paar honderd cal meer kan eten! Dat betekend makkelijker afvallen omdat je meer ruimte heb, Of makkelijker onderhouden als je tevreden ben met waar je bent! Guaranteed succes
|
258 kcal
|
Fat: 6.17g | Prot: 31.21g | Carbs: 17.13g.
Snacks/Other: Jumbo Bosbessen Ingevroren, Body & Fit Whey Perfection, Alpro Soya Soya Unsweetened, Frozen Strawberries. more...
|
|