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1483 kcal
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Fat: 67.17g | Prot: 107.28g | Carbs: 115.54g.
Breakfast: 大番茄(1顆155g)✏️, 新鮮香菇✏️, 青椒✏️, 去皮五花肉✏️, 地瓜✏️, 全脂牛奶, UCC 無糖黑咖啡. Dinner: 青椒✏️, 三節翅(92g)✏️, 豆皮(1支2片=130g)✏️, 米血(1支200g)✏️. more...
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 Comments
[目標減醣]
◍一日60克醣/1200卡
我建立的項目加了這隻筆✏️都是
「碳水化合物-膳食纖維=醣份」喔！
比如說：
地瓜100克/27.5碳/2.9膳食纖維/73卡
➔地瓜✏️ ：25碳/73卡
#食品藥物管理署 (資料來源)
#減醣好好
11 Aug 18 by member: jennygo0422
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11 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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12 Aug 18 by member: jennygo0422
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我也有看書 但是要60真的超級不容易
對於我這澱粉控+水果控來說
看到妳的po感覺住在我家不遠處，找到同好😆
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12 Aug 18 by member: jennygo0422
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