Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 106.43g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семя Тыквенные Семечки , Миндаль, Ашан Миндаль Сушеный , Гауда Сыр, Икра Лососевая, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Ашан Коктейль из Морепродуктов, Телятина Отварная, Телятина Отварная. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Сливы, Сливы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе, Сливы, Сливы, Яблоко. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soka_anna's Weight History
|