|
Mutfak tartısı bir nevi gerçeklerle yüzleşme oldu benim için 😂 Tahmin ettiğim gramlarla tartıda çıkan gramlar arasında uçurum var resmen 😊 Bundan sonra daha iyi kilo vereceğime inanıyorum 💪 Hadi bakalım herkese başarılar 💕
|
1349 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 73.03g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Zeytinyağı, Selva Yulaf Kepeği, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Dinner: Pirinç Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Üzüm. more...
|
|
3495 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 10 hours, Google Fit - 11 hours. more...
|
|