Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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50.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 58.36g | Prot: 67.39g | Carbs: 241.73g.
Breakfast: 열무김치, 현미잡곡밥, 뚜레쥬르 모카빵, 뚜레쥬르 마늘바게트쿠키, 바나나. Lunch: 우유, 부추무침, 시리얼, 파프리카, 토마토, 닭볶음탕, 돼지불고기, 밥. Dinner: 뚜레쥬르 마늘바게트쿠키, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란후라이, 열무김치, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 구운계란, 노브랜드 크라비. Snacks/Other: 오디, 켈로그사 첵스초코, 동원 비플레인 플레인, 테일러 프룬, 크라운 베이키, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 아이스 아메리카노, 복숭아. more...
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1390 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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