|
С 08,08 начинаю диету с отрицательной калорийностью относительно дневной нормы. Цель 75кг.
|
78 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 127.17g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Льняное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Dinner: Zero Джем Клубника-Банан, Био Баланс Творог 0,2%, Печеные Овощи, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Rich Томатный Сок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|