|
Кто на сколько калорий питается ? Интересуют люди занимающиеся спортом)
|
1640 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 117.84g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Банан, Пшеничная Крупа, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Lunch: Гречка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Перловка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Dinner: Цветная Капуста, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Клубника, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
10 Aug 18 by member: GelinaElA
|
10 Aug 18 by member: Андрианова Софья
|
10 Aug 18 by member: Alina_1195
|
10 Aug 18 by member: mickael123
|
10 Aug 18 by member: Ксения Василенко
|
10 Aug 18 by member: zimijuli
|
1800 - 2800 зависит от нагрузки в будни. 3100 в тренировочные суб-вос.
10 Aug 18 by member: Graaf1969
|
10 Aug 18 by member: Светлана727
|
10 Aug 18 by member: Timeeva Lera
|
700-800,это еще разогнала ов после анорексии
15 Sep 18 by member: Foxfood
|
15 Sep 18 by member: Stellochkasimonova
|
2400-2600 стараюсь наесть, не всегда получается. до этого было 1800-2000, но голодно. смотря какие нагрузки у вас и как долго в спорте, это к вопросу у количестве мм к жиру
15 Sep 18 by member: Nastia1979
|
при наборе 3600-4000, при сушке на данный момент держу 2500-2800. неделю, потом корректировать..
15 Sep 18 by member: Александр678
|
15 Sep 18 by member: KatyaS10
|
1800, планирую к концу осени 2000, повышаю.
15 Sep 18 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|