LoSmilzo157's Journal, 07 Aug 18

Ecco i primi risultatini dopo circa 4 mesi di allenamento e dieta. La foto a sin. È di stamattina. Quella a dex risale al 18 aprile di quest’anno. Abbastanza soddisfatto.😊 

Complimenti ottimo lavoro!!!  

Abbastanza soddisfatto?!? Io sono senza parole!! Complimenti davvero!! Stai benissimo!! Ti fai seguire da un nutrizionista o per l’alimentazione fai tutto da te? E a livelli di sport cosa pratichi? Prima facevi qualcosa? 🤗 

Grande cambiamento. Complimenti. 💪👌 

Grazie mille per gli incoraggiamenti! Sono passato dal 27% di BF al 17,5%. Ma adesso viene il difficile: scendere sotto il 15% cercando di non distruggere quel poco di tessuto muscolare che ho. Ci vorranno mesi😅 

Geggina. Mi seguo da solo. Sono biologo e sto studiando per un master universitario in alimentazione e dietetica applicata. Pratico allenamento con i pesi il più seriamente possibile da circa 4 mesi. Da giovane ho praticato bodybuilding per circa 6 anni sotto la guida di un ottimo pt, medico sportivo e bodybuilder natural lui stesso, che mi ha portato fino alle prime gare. Poi stupidamente ho lasciato, distratto da cose belle, brutte e impegni di vita. Successivamente ho praticato tennis e poi windsurf che è stato la mia passione per alcuni anni. Poi il baratro negli ultimi 7 anni. Infine, un forte mal di schiena a Natale mi ha fatto rinsavire. Quasi non riuscivo a sollevarmi dalla poltrona. Ad un certo punto ho detto basta e ho cominciato, dopo un'accurata visita da ortopedico e cardiologo. Da adesso in poi non mi schioderò più dalla palestra. Perfino in vacanza qui in Valle d'Aosta ne ho trovato una aperta e ben accessoriata. Tutto qui. 

Ancora complimenti!! Continua così😃💪☀️ 

Grazie a tutti per gli incoraggiamenti!!!!😊 

caspita che cambiamento ...vai così 👏👏👏 

bel cambiamento...complimenti ☺ 

Bravo, avanti così e niente scuse. 

Grazie Domidemo, ce la sto mettendo tutta. Come hai fatto tu. 👍🏻💪🏻