Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 69.99g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Dereotu, Domatesler. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Sahanda Yumurta, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Lavaş, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Other: Dondurma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Domates, Közlenmiş Patlıcan, Köfte, Dondurma Külahı, Eti Sos Bom, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Studying - 3 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|