sofi_soi's Journal, 06 Aug 18

Me hice el mismo meal prep esta semana ☺️ 

No es muy buena la soya porque eleva el estrogeno que en si ayuda a la acumulación de grasas en el cuerpo, uno de los motivos del porque las mujeres suben de peso cuando están en sus períodos, hay más info pero es lo que se me viene a la cabeza 

http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-55522015000100014 http://www.scielo.org.co/pdf/rcog/v60n3/v60n3a08.pdf algo que encontré por ahí 

es mil veces mejor que acompañes las lentejas con carne de soya que con longaniza, empieza pensándolo por ahí. no te asustes y disfruta tu cenita tranquila, no hay argumentos de peso que afirmen que la soya no es "buena.  

paulinafierro, no funcionan los links. Pero bueno, yo estaba equivocado, en mucho mucho exceso puede causar efectos negativos en los hombres, pero no hay problema si comes con moderacion 

Donde estudiar y en qué año? 

A mi si me funcionaron, puede que hayas pasado a copiar un cachito del segundo link xD 

Se puede reemplazar con croquetas o hamburguesas de legumbres 

Pauli se cortaron los links, parece que no se pueden poner acá o no se que onda. Guillermo en el periodo de las mujeres lo que está alto es la progesterona y de hecho esa es la hormona que nos hace retener líquidos, tengo entendido que la soya no se relaciona con ella pero si con el estrogeno como dices. Victoruurutiar.. Yo? (hablamos hartos en la publicación xD) 

Aah ahora caché, con la app del celular no se muestran completos, pero por el pc si los veo. 

Yo lo intente por el pc y no me salen :( Puedes darme el titulo (si no es mucha molestia porque igual entiendo que hay que meterse al pc buscar la publicacion y todo) 

Yo igual tenía la misma duda, estoy saliendo de una anemia, no me gusta la carne pero la volví a incluir en mi alimentación con harto esfuerzo. Veía la soya como opción, ya que no tolero muy bien las legumbres, pero al igual que tu me llegaron comentarios negativos...  

No problem, los 2 son de scielo 1)Efecto de las isoflavonas de la soja en la salud ósea de adultos y niños. 2)FITOESTRÓGENOS: REVISIÓN DE TEMA (Phytoestrogens: a topic review) Ivonne Díaz-Yamal, M.D.*, Liliana Munévar-Vega, M.D.**  

ngLita si tenias anemia, era porque no suplementabas tu dieta con los nutrientes que solo obtienes de las carnes, a mi amiga le paso lo mismo, empezo a tomar suplementos y comer vegetales cruciferos y se mejoro. Sofi si, tienes toda la razon, me equivoque