Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 186.64g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Weider Protein 80 Plus, Просто Молоко Молоко 1,5%, Milka Darkmilk. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%, Черная Смородина, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Манная Крупа. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenss1488's Weight History
|