Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
103.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 142.88g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вкусный День Ряженка 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Сыр Сулугуни, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соусе Терияки, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи, Курица Вареная. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебец, Сахарный Песок, Дикси Персики Плоские. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|