Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
76 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 73.95g | Carbs: 93.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Рагу Овощное . Dinner: Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Мясновъ Шейка Нежная с/в, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Виноград Дамские Пальчики, Био Баланс Кефир 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zul9l9l9's Weight History
|