|
Сделала 3 комплекса йоги! На ужин омлет, салат и зеленый чай с Турецкими сладостями. Наела за день аж 80 грамм сахара, ну как так то бл***:( Сколько сахара в сутки допустимо есть без вреда для фигуры?(если я укладываюсь в рск)
|
1303 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 47.26g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Молока, Омлет с Помидорами. Lunch: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красный Листовой Салат, Доширак Соевый Соус, Globus Кукуруза Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Золотой Век Халва Подсолнечная Ванильная, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Молока, Конфета, Доширак Соевый Соус, Globus Кукуруза Консервированная, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Малина. more...
|
|
 Comments
Один эстет,у вас идеальный профиль
05 Aug 18 by member: медовая булка
|
Я стараюсь до 30, в среднем 20. На "отдыхе" тренер разрешал до 50:)
05 Aug 18 by member: Julia_zav
|
05 Aug 18 by member: Наталия Пчелка
|
ну,норма для здорового человека в сутки это 30 гр сахара в день
05 Aug 18 by member: медовая булка
|
Отлично, я нажрала сахара больше двух взрослых мужиков
05 Aug 18 by member: new organism
|
60 гр фруктозы нужно, чтобы она начала откладываться в жир.Про обычный сахар не знаю т.к. не употребляю)
|
Если не секрет, на сколько ккал вы питаетесь? И у вас очень эстетичный дневник)).
05 Aug 18 by member: Димон the страж
|
05 Aug 18 by member: Olga__Do
|
Димон the страж, пять дней в неделю на 1300-1400, два дня в неделю 500 ккал. Практикую диету 5/2
05 Aug 18 by member: new organism
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
new organism's Weight History
|