❓❓❓❓ Подскажите! Как нужно кушать на ПП? Т.е что на завтрак, перекус, обед, перекус и ужин? Когда кушать белки, когда углеводы и когда жиры? Напишите ваш примерный рацион на день🙏 Я начинающий ППшник, не совсем ещё понимаю🤔
|
1847 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 63.87g | Carbs: 133.17g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Флэк Вобла Сушеная, Lay's Чипсы, Пиво. Dinner: Пиво. Snacks/Other: Ичалки Сыр Императорский . more...
|
|