Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 138.01g | Carbs: 257.19g.
Breakfast: Dunkin' Donuts Пончик, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Просто Азбука Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде со Сгущенным Вареным Молоком , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные, Пикантри Кальмар Подкопченный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Арбуз, Перекресток Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Диадар Отруби Пшеничные , Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Капуста. Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|