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오랫만에 운동
가슴, 어께, 삼두운동 1시간
오른 팔꿈치 부상으로 고중량을 못쳐서 근육이 커지지 않는 느낌. 평생할 운동인데 조급해하지 말자!
유산소- 인터벌 러닝 50분
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744 kcal
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Fat: 9.40g | Prot: 57.00g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: BSN 신타6 엣지. Lunch: 풀무원 평양 물냉면, 마이닭 닭가슴살소세지. more...
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890 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
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