melykew's Journal, 01 Aug 18

2017 vs 2018
44-39

View Diet Calendar, 01 August 2018:
831 kcal Fat: 36.51g | Prot: 30.63g | Carbs: 99.30g.   Breakfast: Tereyağı, Bal, Yumurta, Dana Kavurma. Lunch: Elma Suyu İçeceği. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şeftali, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
1501 kcal Exercise: Cardio - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

49 Supporters    Support   

1 to 20 of 36
Comments 
Tebrikler genç kardeşim 
31 Jul 18 by member: ali.simsek87
Teşekkür ederim😊 
31 Jul 18 by member: melykew
Boyunu öğrenebilir miyim?  
31 Jul 18 by member: ezgiezgi1
160, neden ki? 
31 Jul 18 by member: melykew
Çocuğum duvarlara tırmanma diyesim geldi 😂😂😂 
31 Jul 18 by member: sibel580
😂😂😂 küçüklüğümden beri çok seviyorum duvarlara tırmanmayı 
31 Jul 18 by member: melykew
😁 
31 Jul 18 by member: sibel580
Merak ettim sadece. Cevapladığın için teşekkürler 😊 
01 Aug 18 by member: ezgiezgi1
Rica ederim :) 
01 Aug 18 by member: melykew
hay maşallah kızımıza 😁 hayatım boyunca şunu en son ne zaman yaptım hiç hatırlamıyorum.... takla attığım dönemler bile ilk-orta okul dönemlerinde kaldı sanırım... 
01 Aug 18 by member: dolaptakipankek
Hazal ben hala yapıyorum :D 1 dakika handstand, 10 handstand push up, bir destek almadan yürümesi kaldı, onu beceremedim :/ 
01 Aug 18 by member: atakangumuss
😂😂😂teşekkür ederim Hazal abla,Atakan abicim ben de destek almadan böyle yapamıyorum ama dirsek ve kafa üzerinde desteksiz yapabiliyorum,bir tek bu kaldı onu da öğreniriz😂 
01 Aug 18 by member: melykew
Bunu bende denicem 😃 umarım sakatlanmam 😃 nası yapılıyor bi bakmalıyım 😃 
01 Aug 18 by member: slnbyrm
Esneme hareketleri ve jimnastik,yoga gibi bir geçmişiniz yoksa biraz zamanınızı alabilir,ama denemekten zarar gelmez umarım başarılı olursunuz😘😘😘😘 
01 Aug 18 by member: melykew
Ahahha Atakan ben inanıyorum onuda başarırsın 😂 Melike şimdi benim o bahsettiğim dönemlerde bale geçmişim vardı yillaaaar öncesinden esneklik yarıyor mu 😁 kendi altımda ezilme riskim olabilir çünkü 🙃😅 
01 Aug 18 by member: dolaptakipankek
İşe yarayabilir bence😊 
01 Aug 18 by member: melykew
Kan beynine toplanacak. Kir dizini de az kitap oku.😂😂😂 
01 Aug 18 by member: cuckoo_clock
Çok kitap okudum,biraz beynime kan gitsin😂 
01 Aug 18 by member: melykew
🤗👍🏻 
01 Aug 18 by member: xLmNt
Melikeye bak sen 💞💞 Hazal beraber deneyelim mi 😂😂 
01 Aug 18 by member: esmanazli17

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


melykew's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.