Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
93 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 51.92g | Carbs: 208.37g.
Breakfast: Зеленые Листья Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сметанковый, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Увелка Рис Круглозерновой. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Солью. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 80.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|