Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 105.65g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Колбаса Докторская, Творог 5%, Кофе. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Баклажанная Икра, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Kronis Рассольник . Dinner: Фисташки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Дальпромрыба Муксун Натуральный. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. more...
|
|
742 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tumashka777's Weight History
|