Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 100.39g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Перекресток Персик, St. Dalfour Джем из Инжира, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Братья Караваевы Кус Кус с Овощами. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|