Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 102.06g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Ашан Сыр Львиное Сердце 50%, Кофе, Карпаччо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Семга Слабосоленая. Lunch: Помидоры, Родная Природа Икра Баклажанная Гриль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Карпаччо, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Линия Печенье Европейское с Семечками, Простоквашино Кефир 2,5%, Шарлиз Пастила, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Савушкин Продукт Наполнитель Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|