Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 20.47g | Prot: 92.96g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Яблоко Голден, Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Петропавловское Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Ирга, President Творог Домашний 0%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мультизерновой Хлеб, Тилапия, Ne Moloko Ne Moloko Овсяное Классический Лайт 1/5%, Кофе, Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 1 hour, Cooking - 3 hours, Apple Health - 10 hours and 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|