Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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54.5 kg
Lost so far: 57.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 41.78g | Prot: 99.05g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Abóbora, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Baião de Dois. Dinner: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirol Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Leite Integral, Pão Francês, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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