Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 100.07g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Сыр Пармезан (Твердый), Слобода Майонез Оливковый 67%, Rainbow Макароны Спираль из Цельнозерновой Муки. Dinner: Воккер Курица в Соусе Терияки, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|