Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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50.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1798 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 72.66g | Carbs: 288.41g.
Breakfast: 바나나, 파리바게트 맘모스브레드, 찐감자, 현미잡곡밥. Lunch: 쇠고기볶음, 현미잡곡밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 팥떡. Snacks/Other: 켈로그사 첵스 초코, 블루베리, 테일러 프룬, 바나나, 동원 비플레인 플레인, 천도, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 크로와상, 아이스 아메리카노. more...
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1409 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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