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謎の体脂肪1.7%減(笑)
家庭用の体組成計とはいえここまでのバラツキは何でだ？
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71.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 34.16g | Prot: 274.26g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: あづま食品 おろしだれ納豆, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, ささみ. Dinner: かつおのたたき, ささみ, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Other: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. more...
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2665 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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