Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 79.86g | Carbs: 92.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Говяжье. Dinner: Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Кунжутное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Брынза, Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Яблоко, Травяной Чай, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpvertikalbuh's Weight History
|