Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 104.96g | Carbs: 204.57g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Carrefour Specialite De Saucisson Sec Au Jambon, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Воппер Джуниор. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь, Дыня. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Капучино. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|