Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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94.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2614 kcal
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Fat: 75.92g | Prot: 224.58g | Carbs: 265.60g.
Breakfast: Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso, BioTech ISO Whey Zero, Pão Bijou, Lidl Flocos de Aveia, Nova Açores Leite Meio Gordo, Planta Manteiga, Café Expresso. Lunch: Melancia, Salada Verde Mista, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Vitela Estufada, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Dinner: Terra do Vento Queijo Fresco Magro, Mangas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve, Filete Pangasius. Snacks/Other: Dymatize Creatina Micronizada, Myprotein BCAA, Waxymaize-Amilopectina, Pão Bijou, Compal Light Manga Laranja, Manteiga, Café Expresso. more...
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2715 kcal
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Exercise:
Bicicleta - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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PedroCosta76's Weight History
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