stacy_bel's Journal, 28 Jul 18

Доброе утро 💛
Мой сытный завтрак:
- овсянка на молоке 200 г
- малина 30 г
- бутерброд из цельнозернового хлеба с творожным сыром, огурцом, яйцом
- чай с лимоном
😋

---

1422 kcal

Fat: 37.79g | Prot: 116.27g | Carbs: 163.90g.   Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Чай с Лимоном, Almette Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Замороженная Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Торт, Чай Зеленый с Медом. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Персики, Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...

1315 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...