razymnaa_sereda's Journal, 27 Jul 18

Меня на жирный творог тянуло когда жиров в рационе не добирала 

А мне вот интересно:на твороге реально худеть? Но мне жирный не нравится,9% иой максимум. 

Конечно же реально! Но от обезжиренного смысла нет, не усваивается, хотя бы от 5% кушать. В обед и ужин легко можно. Я стабильно в обед ем, нарезую в творог банан и кайфую! :) 

Спасибо))Ну посмотрим чем дело кончится,начала есть по желанию и в кайф,заниматься для удовольствия. И с 56,2 за 2 недели до 54,7...если перестать перед сном вином баловаться,то вообще будет супер😂😂😂 

Как я вас понимаю !! Покупаю творог пачками, ела бы и еда его 🙈 

Олеся,а насколько вы строги в питании? Я посмотрела у вас на странице,что вы хорошо скинули👌👌У вас реально лишний вес или просто хочется быть худой? У меня нет лишнего,но люблю чтоб кости торчали,вот и пытаюсь... 

Я Низкоуглеводном питании хорошо сбросила. Ем 2 раза в день(обед 14:00 и ужин 21:00). Мне так удобно просто, утром пью кофе только. В день выпиваю не более 2-х чашек, вечером обязательно травяной чай На обед овощи , мясо(причём любое и свинина, и говядина, и курица) рыба(горбуша, кета, форель), салаты, бульоны, запеканки. На ужин омлет, яйца в любом виде, творог(с ягодами/отрубями), также овощи тушеные/свежие (в особенности капуста, кабачки, огурцы, тыква, томаты) Фрукты зимой/весной не ела совсем, но сейчас сезонные ем от души, как раз таки с творогом)) Не ем крупы( овсянка, гребка, рис, картофель) у меня от них дикая тяжесть Хлеб не ем, очень редко бывает ем гречневые хлебцы korner Люблю льняную кашу) мне очень нравится На сладкое/мучное не тянет, но если прям очень хочу, то ем и торт , и пиццу, в общем чего душа желает) но это было от силы 2-3 раза за пол года и без всякого переедания) вполне 2-х кусочков хватало , чтобы душу отвести)) Иногда с кофе ем горький шоколад , батончики протеиновые) Про жиры не забываю: орехи, сыр, масло сливочное и оливковое из тренировок кардио натощак (не более 40 минут) и силовые (фитнес резинки, гантели), в конце обязательно растяжка. Занимаюсь сама , дома, примерно 1:20-1:30.  

Как я тебя понимаю😂Как только начала сидеть на диете Постоянно ем творог,творог в сырниках,творог такой,творог мягкий,я думала я одна такая ненормальная😂😂Оказывается,что нет)) 

Я такой ярый фанат творога, ела бы только его, но в пачках не признаю, только фермерский, натуральный  

оооо, и я могу есть его постоянно. А сырники считаю вершиной кулинарного искусства 😁  

Олеся,вот я поставила эксперимент:2недели назад отказалась от любой выпечки,сдобы,хлеба и т.п.,всяких ненужных вкусняшек и т.д. Теперь интересно на сколько возможен вариант при таком раскладе похудеть. Но тоже думаю,что если чего-то хочется,то немного можно))) в общем,надеюсь,что отощаю😂😂😂 

sweeteecakee,а у меня вообще поменялись вкусовые предпочтения после того,как сюда зашла! Я полюбила горький шоколад,раньше один его запах отвращение вызывал (была фанатом милки) 

Анастасия.71,а я фермерский не могу,для меня он коровой пахнет😬😬😬 только в пачках магазинный 

snowjuly😂😂😂я их так и не умею готовить,покупаю в мяснове и вкуссвилле...блаженство👌👌👌 

Ооо обожаю такую запеканку