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1349 kcal
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Fat: 35.83g | Prot: 113.14g | Carbs: 140.33g.
Breakfast: Abricots, Markal Graines de Chia, Blanc d'Oeuf, Myprotein Powdered Peanut Butter, Banane, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Alpro Lait d'amande Original. Lunch: Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Fruistar Fraises Entières, Delisse Fromage Blanc 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Lidl Escalope de Dinde, Tomates, Avocat, Auchan Salade Mélangée. Dinner: Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Fruistar Fraises Entières, Jaune d'Oeuf, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Auchan Fromage Blanc 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Oignons, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Courgette, Blanc d'Oeuf, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Snacks/Other: E.Leclerc Glace Vanille, Markal Graines de Chia, Fruistar Fraises Entières, Markal Sarrasin Décortiqué, Sunny Via Sirop d'agave, Marque Repère Flocons d'avoine, Banane. more...
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 Comments
Whaou! C’est magnifique😃, comme d’habitude 😋😇 ! Ce que ça donne envie ! A quoi est la sauce ?😊❤️👌🏻
27 Jul 18 by member: unefille...
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Ce matin pancake à la patate douce et la sauce c'est de la poudre de cacahuète que je trouve chez Myprotein que je dilue avec de l'eau
27 Jul 18 by member: sissouetfifi
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Oh miam 😋 je n’avais jamais pensé aux Pancakes à là patates douces 🍠 merci 😊👌🏻❤️
27 Jul 18 by member: unefille...
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Comment les fais-tu à la patate douce 🍠 ?
Tu l’as certainement déjà dit, c’est pourquoi je réitère ma suggestion de faire un livre/blog de cuisine avec tes basiques 😬
27 Jul 18 by member: aj_andromy
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plus qu'appétissant !
bravo!
27 Jul 18 by member: Ragnar1989
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Entre le visuel et les textures que d'innovation, ça à l'air si exquis 😉😊😍👍👏
27 Jul 18 by member: coco59000
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J’attends la recette aussi 😁
27 Jul 18 by member: Nanou8502
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génial ☺
j'aime bien aussi cette poudre de Myprotein..elle est dégraissée en plus
27 Jul 18 by member: delphinabel
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27 Jul 18 by member: Lydiest
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27 Jul 18 by member: nanou1508
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Recette de pancakes à la patate douce;
Dans un mixeur j'ai mis 100 g de patate douce cuite à la vapeur 20 g de flocons d'avoine 1 petit œuf entier 50 g de banane bien mûre 3 blanc d'oeuf au total ça faisait 90 g et 5 grammes de graines de chia un peu de cannelle de la vanille je mix et on attend environ 10 minutes pour que les graines de chia gonflent et on passe à la cuisson avec cette quantité j'ai pu en faire 8 voilà maintenant j'attends vos réalisations😉
27 Jul 18 by member: sissouetfifi
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